我长豆豆好长时间了 可是`

i am doctor.你是男性还是女性啊？各种化妆品要慎用，可由里到外调整：口服调内分泌胶囊、维生素B6；忌食辛辣食物，忌酒；注意卫生清洁。还有些偏方，没有试过，不敢推荐。

外擦的药可以说没什么作用
想要消豆豆必须有良好的生活作息习惯,以内养外
平时要多喝水,多运动,不吃辛辣食物,性生活节制,心情要保持舒畅等等这些都很重要
都一条都不能不遵守.

我总结的是尽量多的睡眠和多喝水，这两个最重要，还有一个是多吃有脂肪的食物（如何你容易胖的话就不要吃了）。这个是我的经验。